6/29やさしいヨガ

6月最後のやさしいヨガ

腕の動き

体幹から股関節から足うらまで

連動して動いていくと

呼吸も深く

あんがい楽に気持ちよく

腕が動いていきます♪

動く前から

どこかロックしていることにも

気がつきましたね♪