ビーレジェント女子☆
いつも応援ありがとうございます٩( 'ω' )و
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
背番号17のナルです！
今回は私たちノーボ選手の習慣をご紹介♪
それはスポーツ選手ならお馴染みの…
ーーーープロテインーーーーです！
私たち、関東リーグ内でも屈指のプロテイン女子集団だと思ってます(*'ω'*)
この度、エストレーラノーボは株式会社リアルスタイル様よりビーレジェンドのプロテインをサポートしていただくことになりました☆ありがとうございます！！
練習後、試合後、自主トレ後、仕事の日、オフの日も毎日最低1杯はしっかり飲む！欠かさず飲む！ここぞとばかりに飲む！！
全選手が活用しています！
私たちは競技をやっていく上で、ハードなトレーニングを乗り越えて、試合で最後まで闘うには強くしなやかで怪我をしないカラダをつくっていかなければなりません。
その為にはある程度の筋量、筋力が必要となってきます。その筋肉は、たんぱく質で構成されており、トレーニングをして(負荷をかけて)からおよそ3日かけて作られます。
なので、トレーニングをした日だけではなく翌日も翌々日も栄養を体に補給してあげることが大切！
ノーボの場合、週3〜4回の練習や試合があるので、毎日補給してあげたいモノなんですね٩( 'ω' )و
ただ、この「たんぱく質」という栄養素、筋肉以外にも脳、血管、内臓、皮膚、髪、爪、骨、ホルモン、免疫等の体の大切なところに使われてまして、体に吸収された後って筋肉の合成に使われる優先順位が意外と低いんです…。
そしてある運動施設での一般女性への食事調査によると、1日に必要なたんぱく質が摂れていない人の割合は、なんと9割以上！(°_°)
ほとんどの割合で必要量が足りていません！
もしスポーツ選手が1日の摂取量を摂れていないとしたら…強い身体つくり〜！なんて以ての外です。
はい！ここまで息継ぎもせず、たんぱく質についてしつこいくらい語ってきましたが、なぜ私がこんなにプロテインオタクなのか⁈については、またいつか…機会があれば聞いてください笑
ということで。
今回ですね、株式会社リアルスタイル様よりビーレジェンドのプロテインをチームにサポートいただけること、とってもとっても有難い事なんです！(^^)私はこれまで何社か飲んできましたが、ビーレジェンドのプロテインは味のネーミングセンスが可愛いだけでなく、とっても飲みやすいのです！水に溶けやすく後味もスッキリ美味しく飲めるんです♪
私のオススメは『めろめろメロン』と『抹茶のチャチャチャ』ですね✌︎✌︎✌︎
ほらねっ！名前が可愛いでしょ♡
更に可愛いからといって侮るなかれ…！
コップ一杯分に含まれるたんぱく質量は約21gと十分摂れます。優秀〜✌︎('ω')✌︎
関東リーグでは応援にお越しいただく皆さんをめろめろにするようなプレーをお見せできるよう頑張ります！
第8回ゼビオ関東女子Fリーグ2017 powered by PENALTY 第三節
7月9日(日)
幸手市民文化体育館
<対戦カード>
第1試合 11:00
FFC Estrela NOVO 川口 VS VEEX TOKYO Ladies
ホーム埼玉県開催！応援よろしくお願いいたします！
そして7月のノボコサル開催も決定しました☆
選手たちと一緒に楽しくボールを蹴りましょう♪
ご参加お待ちしております(^^)
そしてそして！
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http://instagram.com/ffcestrelanovo