2017年7月1日

2017年7月1日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:47.7kg 基礎代謝:1381kcal

朝　水菜とレタスのサラダ、グラタン、鯵の一夜干し、ご飯、卵スープ、プロテイン

昼　ドーナツ(画像はありません)

夕　サムギョプサル(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります