ぜひ体験レッスンにお越しください。

ヨガには色々な種類があります。

運動量が少なくゆったりしたものから運動量が多くスポーツしたくらいに汗をかくものまであります。

ご自分に合ったヨガに出会うために色々と体験してみて下さい。

アシュタンガヨガ草加では体験レッスンを1,000円で受講できます。

また入会金や勧誘などもありませんので、お気軽にお越しください。

アシュタンガヨガは６シリーズあり

はじめのシリーズをプライマリーシリーズと言います。

心身の浄化、調整をする段階。

前屈の多い構成。

どんなヨガか動画をご覧ください。

結構な運動量ですので

身体を徐々に慣らしていきます。

半年から1年くらいかけプライマリーシリーズを練習していただきます。

セカンドシリーズはインターミディエイトシリーズと言います。

神経系の浄化、感情の調整する段階。

後屈のある構成。

どなたでもご参加いただけますのでお気軽にお越し下さい。