産後ママのプロテインについて

最近、女性の中でも筋トレをする方が増えたように思います。

以前とある女性芸能人が筋トレで追い込んだ後に、プロテインを一気に飲み干す姿を見て逞しいなぁと思ったことがありました。

産後骨盤矯正の患者様から、以前こんな質問がありました。

「プロテインを飲めば筋肉つきますか？」

今日は産後ママさんとプロテインについての関係について書いていきます。

結論から書きます。

プロテインはオススメしません！

確かに、美肌に欠かせないコラーゲンや美髪効果のあるケラチンはタンパク質でできているため、最近では美容の為にとプロテインを飲まれる方がいます。

プロテインを1杯飲めば、約20gものタンパク質が摂れるので、産後ママさん達に不足しているタンパク質もお手軽に摂れます。

しかし、

もし産後ママさん達がタンパク質をプロテインで摂るとなると、それに依存してしまう方が増えてしまうのではないかなと思います。

つまり、

一番大事な食事が疎かになってしまう可能性が高いのです。

ただでさえ、産後は食欲が増え、糖質過多の状態なのに、それにプラスしてプロテインを摂ってしまうと確実に太ります。

まして、質の良い母乳を赤ちゃんにあげるためには食事がとても大事です。

私は食事管理できるので大丈夫です！

と言い切れる方なら問題ないですが、ほとんどの方が自信がないと思います。

なので、これはあくまで私の考えですが、産後にプロテインをオススメしません。

CONCLUDED!

かんのう整骨院のホームページはこちら

かんのう整骨院のクチコミはこちら

かんのう整骨院院長のブログはこちら

「ブログを見た！」で毎月10名様限定

産後骨盤矯正の初診料¥2,700が無料！

LINE予約・お問い合わせは下の友だち追加ボタンを押していただくか、QRコードを読み込んでください↓