ブラブラ体操でむくみスッキリ！

こんにちは♫

成城リンパサロンの中津美咲です(o^^o)

女性の9割以上の方が

足のむくみに

悩みを抱えていらっしゃると思います。

私もその一人です(＞＜)

夕方になるにつれて

だるーく

かたーく

パンパンになったりして

ときに

足裏も辛くなったり…

立派に育った大根のような

ボーリングのピンのような

ふくらはぎ…

簡単な応急処置として

「手足ブラブラ体操」をおすすめします！！！

入浴後の体が温まった時がより効果大でしょう♫

脚だけでもいいのですが

PCやスマホなどで手も酷使されていると思うので

一緒にやってみてくださいね(*^^*)

この体操をすることで

リンパマッサージに行かれた際

いつもより流れやすかったり、

少しは痛みが軽減されるかもしれませんね！

今日も笑顔で過ごせますように╰(*´︶`*)╯♡

最後までお読みくださいまして

ありがとうございました☆