きれいを作るために続けでもいること〜美肌への道〜

YouTube動画は下の写真からご覧ください💕

キレイを作るために続けていること～美肌への道～ 

私が肌を綺麗にするために、実際に続けている習慣や取り入れているもの等をご紹介しています。チャンネル登録はこちら→https://www.youtube.com/channel/UCg4_5uQnwlkOR3OaxvZcN3Q?sub_confirmation=1

◎しっかりと水を飲む（年齢と共に体の水分が減少するため）

◎お肌に良いハトムギ茶やデトックス効果のあるどくだみ茶・iHerbで購入したYogi Tea（Skin Detox Tea）ローズとハイビスカスの香りで内側からきれいに✨（お通じが凄く良くなりました）

◎同じくiHerbで購入したノンカフェインのコーヒー（オーガニック）が想像以上に美味しくて、特に、今の私の肌には刺激物は摂りたくないため、インスタントコーヒーのネスカフェエクセラｗから変えました(*´艸`*)

◎飲む点滴・美容液などと健康にもお肌にも良い甘酒も市販のものですが毎日飲んでいます。

その他にも色々と動画の中でお話ししているので、良かったら楽しんでくださいませ♪

（動画で登場したもの）

◎がばい農園：どくだみ茶・有機栽培 発芽はとむぎ茶（楽天）

◎Yogi Tea（Skin Detox Tea）・MOUNT HAGEN ORGANIC FAIRTRADE GOFFEE（iHerb）

◎市販の甘酒（本当は手作りしたいです）

◎スーパーフード

　SUN IS SHINING・MAQUI BERRY POWDER（Sunfood）

　モリンガパウダー

◎サプリメント

　飲む肌ケア（蒟蒻由来グルコシルセラミド1,800μg配合）

　こうじ酵素（悠悠館）

　すっぽん小町（ていねい通販）➔必須アミノ酸が豊富に！そしてコラーゲンも一緒に摂取できます。

　FUWARI 濃密純プラセンタ（アスタキサンチン・セラミド・ヒアルロン酸・エラスチン・ビタミンE配合）hugkumi+

　エクエル（EQUELLE）大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオール供給食品。ゆらぎがちな時期を過ごす４０代以降の女性の健康と美容に♪➔信頼している皮膚科医に置いてあったので続けようと思います。

◎ハニーチェ ディープモイストリペアシャンプー（ノンシリコン）・トリートメント・ヘアマスク

◎無添加フェイシャルソープ（シャボン玉石けん）

◎アテニア スキンクリアクレンズ オイルＡ（アロマタイプ）

◎処方されているワセリンでもポイントメイクを落としています

心と体は繋がっているので、落ち込みやすい私ですが、笑えるものを観てから眠りにつくようにしています。

皆さんはどうしていますか？