2015年10月26日（月）糖質オフ夕食

じっくりことこと煮込んだ手羽元　かつおたたき　酢牡蠣

グラグラ煮立たせず、弱火で3時間じっくり煮込んだ手羽元です

身は、ほろっほろ。透き通ったスープが激旨です。

アテはかつおのたたきでビタミンB補給。

こっから先の時期、頻繁に牡蠣登場しますよ～＾＾

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー