水曜日の夜のクラス

Yoga＋プラス

水曜のNighttimeヨガ 終わりました

夜のクラスではトリコーナと開脚前屈を掘り下げてお伝えしています

トリコーナはこんな感じで壁に背を付けて行って貰って

みなさんいつもとっているポーズとの違いをとことん感じているようです

壁を使っての練習の後にいつもと同じようにマットの上でやってみると…

あらやりやすいとコツが掴めた様でなにより❤️

前屈も準備体操の時とはえらい違いで気持ち良くできてて嬉しいです😊

ぜひ次回参加まで自主練してくれると嬉しいなー🎵

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