【結構。スパイスがいい】

ヨガの医学

アーユルヴェーダ を取り入れると

更に体にいいんです。

色々体にいいことあるけど何から？

って思うから、

結論、スパイスがいい。

ってことで、スパイス調合して

カレーはこれで作ります。

豆カレー

チキンカレー

こだわるけど、

結構ずぼらな私なので、

体調にあわせて

カレーの中身を変えて

楽チンアーユルヴェーダライフ

やってます。 

にんにくあわない日とか

肉あわない日とかあるんですよ。

あと朝起きたら白湯です。

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これを買ってきてお手軽スパイス調合。20種類のスパイスが入ってる。体調によって中のスパイスは増やしたり減らしたり。

一度火で炒めてスパイスなじませます。

豆カレー

全然わからないけど、チキンカレー

瓶に小分けで保存してます。