美白に効果的な食べ物✨

こんばんは🌙

Hair Design OASIの二見です❗

夏真っ只中🌞

日焼けが気になりますよね〜💦

日焼け止めを塗ったり、化粧水・美容液・乳液で保湿したり…

しっかりケアをして美白を保ちたいものです❗

そこで今回は美白に効果的な食べ物についてご紹介いたします❗

まずは

• メラニン還元

ビタミンCが豊富な

柑橘類・イチゴ・キャベツ・パプリカ

• βカロテン
  

活性酸素抑制・抗酸化作用のある

にんじん・トマト・かぼちゃ・ブロッコリー・ほうれん草

• レシステイン

メラニン生成の抑制・メラニンの排出してくれる

大豆・小麦麦芽・はちみつ

いかがでしたでしょうか？

美白に効果的な食べ物✨

普段のお手入れプラス食べ物にもこだわるとさらにいいですね😊✨

美白になるためにはかなりの努力が必要みたいです😅

お肌のお手入れプラス

普段の食生活にも意してみて下さい❗

絶対お肌変わりますよ😊✨

それでは🎵