この夏、夏老けをしないためにも！

こんにちは〜^ - ^

毎日紫外線の強い日ばかりですね(*´-`)

逃げ場所もなく、最近は紫外線スプレーを

ふることを覚えた村田です(^^)

ですが、時すでに遅し

もうすでに腕、首、顔がそれなりに

色づき始めましたT_T

夏が終わるころ、

見た目が➕3歳になってしまうかもー

恐怖です

夏老けの原因としては

○紫外線

○エアコンなどの乾燥

○体の冷え

まずは【紫外線】

当たると、

しみ、そばかすができやすくなりますが

そこで［ビタミンC］さんを

摂取するといいんです(^_−)−☆

消してくれるし、美白効果も高い！

さつまいも、れんこん、キャベツ、いちご

かんきつ類などに多く含まれます。

ただし2000mgという量。

しかも、毎食気をつけなくてはいけないみたいです。

次に【乾燥】

若い人には関係ないですが、

水分保持力の低下していくお肌には

注意です‼️‼️

暑いがために、肌がベタベタする夏。

大切な保湿ケアがおろそかになってませんか？

それが、しわ、たるみを

ますます進行させてしまいます。

シートマスクなどで保湿です

特に、皮膚の薄い部分に

ラスト【体の冷え】

世間でいう、冷房病です。

涼しい空間と外気温を行き来することで、

自律神経の機能が乱れることにより

起こります

頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、むくみが出たり

血行不良により、肌がくすみます

40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かるといいそうです(^^)

ちょっとずつでも改善して

夏老けを阻止していきましょう！