涙活ヨガ&クリスタルボウル音浴と絵本の世界

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

今日は

『大人の心をゆるめる

涙活ヨガ&クリスタルボウル音浴と

絵本の世界』

➕アフタヌーンティー🫖

でした〜

絵本プレゼンターわたこさんを

お招きして

絵本とヨガのステキなコラボが

実現しました✨

まずは

ヨガで呼吸と体を

整えていきました。

今日のヨガは

子宮を意識して

行いました。

今日は

頭で考えるのは

おやすみして

子宮で

ありのままを

感じる

頭は

ついつい

常識や固定概念

過去の記憶や、経験を踏まえて

考えたり、決断したり

しています。

子宮は

本来の自分

ただ

シンプルに

感じてみる

頭で考えることと

子宮で考えることが

あまりにも

かけ離れてしまうと

苦しくなってしまいます。

ありのままの

本来の自分で生きることが

風の時代を

軽やかに楽に生きることに

繋がると感じています。

ヨガの後は

わたこさんの

絵本の朗読と一緒に

クリスタルボウルを

奏でさせてもらいました。

絵本は、

私が大人になってから

はじめて

自分の為に買った

甲斐信枝さんの

「ざっそう」です。

クリスタルボウルの音色と

わたこさんの声のパワーに

包まれました。

わたこさんが

「星の数ほどある絵本の中から

自分が選ぶ絵本とは

人と出会うのと同じように

出会いがあって

意味がある」

とおっしゃってました。

そのあとは

大人のクリスマス🎄

アフタヌーンティー🫖

最近

ヨガスイーツを

作ってくれている

娘が考案して

今日の

アフタヌーンティーの

スイーツを作ってくれました。

(マカロンは買いました😅)

tea time☕️🍪🧁を

楽しみながら

さらに

わたこさんチョイスの

絵本を2冊

朗読してくれました。

1冊目は

「かさじぞう」

素晴らしかったー😭

涙が溢れてきました😭

子どもの頃の

記憶が蘇りました。

とっても

温かい気持ちになりました☺️

2冊目は

ステキなBGMと一緒に

「いちばんちいさな

クリスマスプレゼント」

私は、

この絵本は

はじめてでした。

これも

ものすごーく

ステキでした✨✨✨

そして

なんだか

涙が溢れてきて

胸がジーンとして

子どもの頃に

戻ったような

純粋な

素直な気持ちになりました。

絵本で

こんなに泣いたのは

久しぶりでした😭

なんだか

浄化されて

とっても

ほっこりとした

気持ちになりました💖

そして

参加者のみなさまにも

好きな絵本や思い出の一冊などを

シェアして

いただきました💓

また

みなさまの絵本との

ストーリーもとってもステキで

ウルウル🥺しちゃいましたー😭

今日は

本当に

こんなに泣けるとは

思っていませんでした💦

大人になって

忘れていた

記憶、感覚、映像などが

蘇り

愛や温もり

寂しさなど

いろんな感情が

交差しました

すべてが

あったからこそ

今の自分が

ここに存在しているんだと

愛と感謝で

いっぱいです。

まだ

余韻に浸っています☺️

わたこさん

たくさんの感動をありがとうございました💖

そして

参加してくださったみなさまのおかげさまで

とってもステキな時間となりました。

ありがとうございました💖

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました😊

わたこさんから

みなさまへの

ブーケ💐のクリスマスプレゼント

そして

私からの

ステンドグラスクッキー🎄を

お土産に

お渡ししました❤️