【7月 土曜の朝ヨガカフェ カンタービレ ありがとうございました🙏】

チカラをぬく

カラダを緩める

意外に意識しないとなかなかできないことですが、1時間しっかり動いた後の最後のポーズ「シャバーサナ」では不思議にゆったり穏やかにいられるんですよねƪ(˘⌣˘)ʃ

気持ちいいシャバーサナがしたくてヨガを続けてるんです！という方もいらっしゃるほどです

しっかり動く

しっかり休む

この静と動のバランスを、日常生活でも取り入れていけるとココロのバランスも整います🍀

🍴Lunch

今月の朝ヨガ特製ランチは、✨スズキさん🐟✨

ジェノベーゼソースがもうたまらなくて絶品すぎてご飯にかけて食べたくらいです❤️

夜メニューですので気になる方はぜひ夜のカンタービレへ🏃‍♀️🏃‍♀️

穂っこりさんのワンコインマッサージも同時開催していて、わたしももちろんお願いしました❣️

痛くて泣きそうになりながらも、ほぐれてくると気持ち良くなってくるから不思議✨

終わった後はカラダが軽くてふわふわでした❤️

来月の朝ヨガの日も来てくださるそうで今から楽しみです

みほこさんありがとうございました

みなさまも良い週末をお過ごしくださいませ⭐︎

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