目的　という視点で覗いてみる

過去の何かについて、許さない、恨んでいる…

過去起きたことで傷ついたことをずっと手放さないでいる…

あの時あの人に傷つけられた

あの時こうでなかったらこんな風にならなかった

今のわたしがこうなのは…あの時のせいである

このような状態で居続けることは

とても苦しいこと。。。

いつまでも手放せないでいる

いつまでも苦しい気持ちが離れない

いつまでも起きたことを考えてしまう

いつまでも変われないでいる

これらから脱出したい気持ち

どうしたらいい？

何をすれば変われる？

どう受け取ったら意識が変わっていける？

そう思い、焦ったり。

心地悪さがイヤなあまりになんとかして排除できないか、と考えたり。

ますます手放せないことになる…

苦しい気持ちがあることは仕方がなくて、まずは理解してみる

今の現状をそのままそうなんだね、としてみる

その他にもうひとつの取り組みは。。。

目的

を考えてみること(^^)

今苦しんでいることには何かしらの目的がある

手放さないでいるのには何か目的があって

そのようにあることを選択している

そのように見てみる。。。

苦しくてもその選択をしていることで

何かしらのいい点がある。のかも。。

または得たいものがある。のかも。。

または何かを知るためである。のかも。。

利点があるからこそ簡単に手放さない

辛くてもそこに居続ける理由もまた、あなたの中にその答えはあるのです⭐️

目的がなければそれを選ばない

その視点を持ってみることで見えてくるものもある

『それをし続けるわたしの目的は何？？』

自分自身に聴いてみて✨

そして…自分でやってみることを続けるより

信頼できるカウンセラーさんと共に。。

なんでも自分でやってみることもステキだけど

ひとに頼った方が簡単な時もある(^^)

楽したり、頼ったり、お願いしたり…

そんな世の中でもっといいはず

委ねてみてくださいね⭐️