自分とつながる。ＥＦTセルフワーク。

福岡、大分の被害に会われた方々が早く安心して過ごせますように。。

熊本も連日降ったり止んだりで、今は青空が見えています。

今朝は、時間をゆっくりとり、体の手当ての時間をとりました。

体の手当ては、自分とつながる時間。

その後は、身体に意識を向けて、静かに、自分の身体を感じました🍀

5月末に大阪であゆかさんのインテグレイテッド心理学を学び、自分の中で変化もあり、またＥＦTのセルフワークを行なっていて、問いかけをしながら進めて行くと、あ〜この思い…という思いに出会う。

その思いと対話していく。

セルフワークしたあと、ＥＦTのテスティングをすると、認識の仕方に変化もあるが、

私の場合だろうか、二、三日してからが、全体的にぐわっと、あれ！こんなとこまで変わってる❣️といった感じで、これまでの反応とは、違う捉え方や、感じ方になっているのに、気づく。

二、三日してからが、より分かりやすいのは、エネルギーに定着する時間なの？か。

いつもこうした場合は、この反応とか、

身体のここに感じているといった反応がなく、気にしなくなってて、そうか！ここもか、といった具合に変化している。

インテグレイテッド心理学であった、より深いビリーフに出会うと、

あ〜〜そうだったの。そんな言葉と出会うとは…と、いっとき、じっと…包み込み、

静かな時間がある。

反応、抵抗、があることは、その事に関する自分がいるんだよね。。

丁寧に出会っていく時間が多いこの頃。