ダイエット格言〜睡眠編〜

【ダイエット 睡眠不足による食欲アップは 肥満への近道、、、】

・

体には「ホルモン」という物質が存在します。このホルモンは味方にすればダイエットの大きな力となってくれますが、敵にしてしまうとダメージを与えてくれます。

・

睡眠中にもダイエットに影響を与える様々なホルモンが働いています。睡眠不足によるホルモンバランスの崩れで、お腹が空きやすくなることがあるのです。

睡眠を上手にとって寝ている間の痩せホルモンを活用しましょう！

・

【お知らせ】

「ダイエットはメンタルが大事なのでは？」と思ったことのあるあなた！正解です。1番先にメンタルを変えるとダイエットが楽で効果的になります！

ダイエット心理学講座開催。詳しくはブログにて。

・

#美容 #筋トレ #学芸大学 #ボディメイク #ボディケア #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #ダイエット講座 #megucafe #ダイエット格言 #隠れ肥満