2017年7月10日

2017年7月10日の記録です。

体重:61.1kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1391kcal

朝　胡瓜とトマトと蒸し鶏のサラダ、牛肉の野菜炒め、ハムエッグ、味噌汁、ご飯、

昼　水菜と枝豆とツナのサラダ、鶏肉の照り焼き、インゲン豆、牛肉の野菜炒め

夕　冷奴とトマト、春巻、豚肉の蒸し物、カボチャのスープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります