ファスティング！

実は先日、おやすみをいただきましてファスティングをしにいってきました。

ファスティングとは？と思うかたもいるかもしれません。

日本語にすると「断食」です！

断食って聞くとなんか修行みたいな、イスラム教のラマダンみたいなイメージをもつかもしれませんが全然そんなではなく、固形物は食べないで水と酵素ドリンクで生活します。

わたしは3日間行いました！

なんでわざわざそんなことをするのと行く前に家族に心配されましたが（笑）、一度内臓を休め、身体の中の老廃物を出してデトックスをしたかったのです(｡･ω･｡)

そして普通に家でもできるのですが、ただ食べものを食べないというだけでなく心も頭もデトックスしたかったので、こちらのファスティング旅館にお世話になりました！

若杉屋さん(｡･ω･｡)

このファスティングに参加した理由は実はもうひとつあるのですが、それはまた今度書きたいと思います。

わたしは結構食べるのが好きなので、3日間も食べないなんて大丈夫なのかなーーと思っていましたが意外と大丈夫でした。

酵素ドリンクが思ったよりおいしかった！

若杉屋さんでは4種類のドリンクがでました、どれもオーガニックでこだわりのものばかり。

そしてヨガ、ハンモックセラピー、森林セラピー、写経、お遍路体験、阿字観などなどプログラムもたくさんあり、とても充実していました。

合宿だったので23名での共同生活でしたが(部屋も相部屋)、

この合宿で大切なのは「自分を大切にすること」なので、プログラムも参加したくなければしなくてもよし、１人の時間が欲しければ誰とも話さなくてもよし、寝たければ寝てよし、という感じ。

そうやって自分を大切にすることによって、はじめてまわりの人たちを尊重できるということを実感しました。

この人はどう思うかな？って気を遣って自分の本当の気持ちに蓋をしていると、自分の本当の気持ちってなんだろう？ってなってきます。実際わたしもそうでした。無意識レベルで人の様子を伺っている感じ。

だけど自然の中に身を置いて、ファスティングして胃の中からっぽにすると、いい意味でもうそんなことどうでもよくなる（笑）

お互いを尊重できるようになります。

清々しい気分！心も身体も軽くなりました。

定期的にやりたいなあ〜

ただちょっと辛かったのがファスティングを終えた後の3日間の回復食。

重湯とおかゆ生活。

酵素ドリンクよりお腹すくし、物足りない（笑）

あんなにファスティング中はお腹空かなかったのにーーー

でもまあこれも慣れれば大丈夫なのかもしれません(｡･ω･｡)

あとファスティング後の効果？体感？としては、五感が敏感になりました。特にわたしは嗅覚と味覚。聴覚もかなあ〜

ちなみに３キロ痩せました。

いかに必要以上に食べて、考えすぎて、そして鈍くなっているかを実感しました。

この感覚を大切にしていきたいと思います！！

本当に良い経験と良い出会いでした♡

ということでちょっとしばらくはゆるーく生きていくことにします(｡･ω･｡)

おしまい◯