夏までにダイエット　失敗⇒再チャレンジ！　メイク美ボディ

　夏までにダイエット　失敗⇒再チャレンジ！　メイク美ボディ

　夏はクールビズになるので、腹回りがすっきりになる様、53才サラリーマン：身長174.5㎝、体重67㎏にしたかったのですが、現在72㎏と5キロオーバーの状態です。

　食事面では、飲み会時のドカ食い、間食、家でのダラダラ食い等の結果です。運動面では、疲れている等の言い訳で、筋トレ・有酸素運動不足です。

　8月末までに、目標達成できる様に、意識を高く持ち再チャレンジします。今から1カ月半＝7週間⇒1週間で700ｇ落とす事になります。

　綿密な計画を立て、実行します！