筋疲労と筋肉痛が起こるメカニズム

乳酸が溜まって筋肉疲労が起こることはありません。

乳酸は燃料して利用されるので筋肉の中に溜まりません。

筋肉痛は細い筋線維が傷つき、炎症が起こっているからが要因です。