𓂃‪𓃱𓈒𓏸 月礼拝 𓂃‪𓃱𓈒𓏸

𖦞 チャンドラナマスカーラ 𖦞

昨日は新月。

月礼拝を行いました。

男性的でダイナミックに体を動かし、

交感神経の働きを高めてくれる太陽礼拝の対になる、月礼拝。

女性的な動きが多く、

骨盤を整えて、リラックス効果があると言われています。

生理痛や腰痛にも効くポーズが多いですよね♬

初めて月礼拝のクラスを受けたときに、

こんなに心地の良いシークエンスがあるんだ！☘

と感激したのを覚えています。

バリエーションで少し強度を上げたりもして、

みんなで笑いながら…のクラスでした♡

少しキープ時間も長くしたりして、

呼吸や体に意識を向けてほしいな…と思っていたら…。

最近肩&首の詰まりが気になるな…

お疲れなのかな…

と思っていた、毎週来てくださっている方。

やっぱり最近詰まっている感じがして、

なかなか気持ち良い…と思えなかったそうです。

私のストーリーズの投稿で、

ご自分のポーズの様子を見て、

そんな感想をメールして下さいました。

同じポーズでも、同じ感覚は一度もなくて、

その時の気持ちなんかで、全く感じ方が変わってくる。

少し苦しいかもしれないけど、

今の自分を感じられた🍀

それがとっても良かった♬

感じてほしかったこと。

それを体感してもらえて、

すごく嬉しかったです。

少しずつ、

心も体もほぐしましょうね♬

体の内側はずっしりと重くて、強くて。

皮膚は柔らかくて、空気との境目もなくて。

そんなふうにポーズをとれたら、

そんなふうにいつも思えたら、

そんな人間になりたいです。