手首強化⇒指立て伏せ

　ゴルフをやり過ぎると、A)ぎっくり腰、B)左手首腱鞘炎になりやすくなります。上記を回避する為に、①ストレッチ強化、②疲れた時は休む、③腹筋・背筋強化、④指立て伏せ実施をスポーツクラブで行います。

　現在、左手首痛で、練習できなく歯がゆい思いをしています。怪我せずゴルフ上達する事を目標に掲げ、頑張ります。特に指・拳立て伏せに力を入れます。

　53歳ですので、加齢との戦いになります。筋トレ・有酸素を頑張り、若々しさを保ちます！