動かさなければ1日1日と…

今日は先ほどまで20分ほど身体をほぐしておりました。

人ってこんなに体固まってるものなんですね(^◇^;)

学生時代、はたまた20代のまだまだ空手をガシガシやっていた頃は簡単にできていたストレッチやほぐしが、

まっ曲がらない(ﾟoﾟ;;

肉も邪魔してる！

おそろしい（−＿−；）

ふくらはぎもぱんぱんだったので、まずは

「あしゆびひろ下駄」

でゆるめ、

その後ストレッチやほぐしや色々やってました。

終わった後、こんなに短い時間でもポカポカと気持ち良さがあります。

人は動かなくなると

「明日から明日から…」

それを三日間言い続けると三日分老化を早めます。

それ以上かもしれないです。

入院して1日寝たきりでも筋肉は約3パーセント失うとも言われてるくらいなので😓

でも！

逆もしかりですよね。

今日は少しでも良いからほぐしてみよう。

動かさなければ1日1日

逆は

動かしていくと1日1日

元気な身体をゲットできますよね。

運動してください

ではないです。

身体を動かしてください

です(*´꒳`*)

できるなら

「意識して」

動かしてほしいな〜♬

自分じゃなかなか詰まってる身体を良い方にできないときは

「LCFテクニック」

をオススメします(*^_^*)

身体がのびた！

なんか楽！

という感覚がわかります。

そして店主の夜のお供は

サイレント❤️

使っていると精油の大事さがわかってきますよ^ ^