肩こり 大ピンチ！！

最近、コンピュータと、書類読んだりする細かい作業で、さらにジムに行けていないので、肩 (あれ？首かな？) がとんでもないことになってきました。

痛いのを通り越して、頭痛と首が回らなくなっちゃって。。。。

これ、辛いー！！こちらでは肩こりも鎮痛剤で解決しろと言われるのですが、それって、テンポラリーなだけじゃあ？？？？

何か良い解消法があったら、是非教えてください！