五感を使う

とある教室でのひとコマ

その日のレッスンは

大きめのシンギングボールを使って

音の波紋・響きでどう伝わるか

シャヴァーサナの時間に鳴らしてみた

耳と口を閉じて「んー」と声を出すと

蜂の羽音のように振動が広がります

これをブラーマリーと呼びます

シンギングボールから広がる

音の波紋もブラーマリーと同じように感じたそうです

心身に振動が伝わり

すーっと眠ってしまったと

眠れないとおっしゃってた方が

寝落ちするとやはり嬉しい