抹茶ラテ風スムージー

オーツミルク20０ml

バナナ1/2本

抹茶 ティースプーン1

はちみつ 大さじ1

バニラエクストラクト 少々

朝ごはんの代わりになる

甘くておいしいスムージー。

バナナ1本入れるなら

はちみつなくても

じゅうぶんおいしくできるし、

バナナがないなら

はちみつ多めにすれば

おいしくできます。

第４チャクラに対応する惑星

金星に関連していて、

愛の魔法のスパイスでもある

「バニラ」は忘れず入れて。

きれいなグリーンが

ハートチャクラに届いて

ゆっくり広がりながら

じんわり沁みわたってゆくイメージで。

それ以上でも

それ以下でもなく、

ただ届いて沁みわたるのを見てるだけ。

このスタンスが

とっても大事なのですよ☺︎