水分補給のしかた

🌞今日も暑い1日が始まりました🌞

暑さに負けないカラダを作るお手伝い

カラダコアです(｡・・｡)ゝ

さて問題です。

水分補給の仕方で1番適切な

ものはどれでしょうか？

①頭から水を浴びて皮膚からも補給

②のどが乾いたらゴクゴクと沢山飲む

③こまめに口に含むようにゆっくり飲む