7/13やさしいヨガ

暑さが続き

エアコンや冷たい飲み物などによる

冷えやむくみが気になるとのお話。

全身動かすのはもちろん

さらに股関節から

しっかり脚と足を動かしてあげると

少し軽くなっていきますよ♪