三日坊主脱出！~3つのポイントと2つのコツ~

三日坊主…

いつからこうなったのか…

「日記をつける！」

2日で終了…

「毎日読書！」

1日で終了…

「毎日筋トレ！」

3日で終了…

日課にしたいこと。

習慣化したいこと。

取り組んでみては、続かない現実を作り続ける…

そんな自分にカツを入れてみたら、

少し変化がみられました。

① 日課にしたい事に「無理だろうなぁ」って思いは1ミリもない？？

 →無理だと思うなら、「何だったら可能？」

② 日課にすることで起こるいいことは明確？？

③ 「成果」を可視化・体感できる？？

この3つの質問で、「日課にしたいこと」を考える。

あとはやってみて、

① 自己批判しない

② ちょっとでもいいから、進歩した点や良くなったところを見つける

これをしたら、

「また続かないよ…」

と諦めて自己否定することなく

続けられています。

このブログも、そう。

何度ブログ(日記も含め)をやろう！と決めて、続かなかったことか…

今は、自分で自分の記事が気に入るように書いてみたり。

みなさんに覗いて読んでいただいている数字をみて嬉しくなったり、よく読まれる記事がどれなのか見てみたりして。

不要なストレスを感じることなくできています！

ありがとうございます！

他にも「続けてみている」ことがあるので、ある程度続いてから、また報告します。