重心の位置は常に一定している訳ではなく、常に動いています。

その動き方は人それぞれ違うのですが、猫背の方はこんな共通点があります。

それは、

つま先寄り

になっています。

実際につま先というよりは、足裏の中心辺りで立っています。

体に負担の少ない重心の位置として、以前膝立ちをした時に乗る位置と書きました。

足で言うと、外くるぶしのやや前になります。

この2つの位置は近いように思えますが、2〜3cm重心の位置が違うだけで、体の負担は大きく違ってきます。

たった2〜3cm重心が前にズレるだけで猫背になってしまうの？

と思いますよね？

実際、鏡を横にして肩幅ぐらいに脚を開いて立ち、つま先寄りに体重を乗せて自分の体を見てください。

どうですか？

わずかですが、背中丸まってませんか？

この重心位置がズレることが続くことで猫背になってしまいます。

あなたの猫背も重心の位置を変えることで、治るかもしれませんよ！

CONCLUDED!

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