枕元のケータイ、の危険

この子の名前はガーフィールド。
よく眠る子、という意味なんです☺️

名前どおりスヤスヤよく寝る子でした☺️

健康にとって、ぐっすりスヤスヤ眠ることは、栄養と同じくらい大切！

そのために必要なものの一つが、暗闇。

寝るときは、寝室を真っ暗にするといいそうですよ。

ところが、せっかく部屋を真っ暗にしても、

枕元にケータイを置いていると、、

生体リズムが、昼間と認識して、

眠りを妨げてしまいます。

人間は、脳の中にある、松果体というところで、

生体リズムをコントロールしています。

松果体は、第３の目、ともいわれる、

とても感度が高く重要な器官です。

その松果体は、ケータイなどから発する微弱な電磁波を「光」として認識してしまいます！

つまり、枕元＝松果体のすぐそばにケータイがあると、身体はいつまでたっても、光がある＝日中＝起きている時間、と認識するのです。

その結果、眠りに必要なセロトニンなどの分泌が

妨げられて、ぐっすり眠れない、眠りが浅い、

寝ても疲れが取れない、ということにつながります。

なので、よい睡眠、松果体のためには、

ケータイを、離れたところへ置きましょう。

少なくとも、頭から180センチ以上離れたところに置くとよいそうです。

短い睡眠は肥満も招きます！

ダイエットや、ぐっすりスヤスヤ眠るためにできること、試してみてください✨

🐶ガフィは去年亡くなってしまいました。一緒に寝ていたころが懐かしいです。会いたいな🌈

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