舌のホームポジション

みなさん、自然に口を閉じているとき、舌はどこにあるでしょうか⁇

人間の自然な舌の位置は、

「上の前歯の裏に舌先がついている」状態です👅

無意識に下の歯の裏についていたり、上より下の方が楽だなーと感じる方は、要注意！

舌や顔の筋力が衰えているサインです。

舌の位置って、とても大事です。

正しい位置にあることで、口腔内への細胞の侵入を防いでいます。

このポジションは、歯周病の予防にも関与しています。

また、最近の研究で、歯周病が、認知症の大きな要因のひとつになるとわかっていますので、

舌の位置を意識することは、歯周病からの認知症の予防にもつながります。

舌の動きは、顔の筋力にも関わっています。

舌の位置を意識したり、舌をぐるぐる動かすだけで、顔のたるみも解消されます☺️

（ちなみに舌をぐるぐるするときは、右回し、左回し、どちらもやってくださいね🌀

左右20回くらいずつまわすと、意外と筋肉痛になるかも⁈）

舌のホームポジション、

確かめてみてくださいね👅

#舌

#べろ

#認知症予防 

#歯周病予防

#顔のたるみ