栄養が全て、ではない！

栄養だけが、健康長寿を左右するわけではありません。

健康のために、栄養の占める割合がダントツに高いわけでもありません。

・必要十分な栄養

・よい睡眠

・適度な運動

・ストレスマネジメント

・よいつながり

この５つが、健康長寿遺伝子に等しく影響していることがわかっています。

栄養が全てではありません、って、

栄養講座でも必ずお話しています。

栄養の講座なのにって笑われるけど、大事なんです！

講座に参加してくださる方もクライアント様も、みなさん真面目な方ばかりです。

〇〇が必要です、とお話すると、それをしっかり守ってくださいます。

そして、身体によい食事がとれなかったと感じると、落ち込んだり、ストレスを感じたり、無理してしまったり、、

でも、栄養は、５分の１。

20%なんです。

20%ならまぁいっか！くらいの、ゆるゆるとした気持ちで、栄養に気を配ってくれたらうれしいです。