楽しく運動出来るように♪

こんにちは 大森駅前店 鈴森です

今日は比較的に雲が多く日差しによる暑さは軽減していますね（＾＾）

ただ油断せずに気をつけていきましょう♪

楽しくウォーキングやスポーツなど身体を動かすために

足元を安定させるのはとても重要です。

立っている時、動いている時

必ず地面についているのは足です。

そこがもし元々歪んでいれば

その不安定さをカバーするために

無意識に他の身体の部位が過度に動き、身体を歪めます。

そうするとズレた位置で動くのでハリが出たい

スポーツ時の故障の原因になります。

まずは正しい位置に

中敷きと足のクセにあった靴で

足元の歪みを戻し

今後の予防そして怪我なく楽しく動けるようにしていきましょう♪

気になったらいつでもご相談下さい

足道楽 大森駅前店