2017年7月16日

2017年7月16日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:16.7% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1405kcal

朝　かにスープ、ひじきと大豆の煮付け、ナメコとオクラと山芋、パン

昼　キャベツのサラダ、魚フライ、野菜スープ

夕　野菜炒め、牛肉の塩焼き、チーズ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります