2017年7月14日糖質オフ夕食

チーズと大葉とあおさ入りの鶏つくねとか。

つくねの中心には、ペッパーチーズと大葉が入ってて

タネの中にはあおさ海苔を混ぜ込みました。

刺身は、鰹。脂がのってて美味しい！

レタスとカラフルトマトとハムとうずらの卵のサラダ。

オクラのお浸し。

こんにゃくのピリ辛炒め。

濃厚豆腐に、あおさ海苔トッピング。

あおさのお味噌汁。