ママのためのリフレッシュスクール

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

今日は

NPO法人子どもエコクラブ飯能W主催

『ママのためのリフレッシュスクール』

南高麗福祉センターで

リフレッシュヨガを

やらせていただきました。

南高麗福祉センターは

とっても広くてキレイで

木のぬくもり感じる

ステキな場所でした〜✨

外は寒いですが

日差しが暖かく

広々

気持ち良くヨガできました。

ご参加のみなさま

いつも育児に、家事に、仕事にと

がんばっていらっしゃるので

ヨガの時間だけでも

日常生活での

役割や肩書きからは

少し離れて

ありのままのご自身

"ママ"ではなく

"妻"ではなく…

"あなた"

として

ただ

呼吸を

身体を

マインドを

感じてほしい

と思いました。

今日は、

何故か

久しぶりに

病気の話しをしました

3年前に

乳がんの手術をしましたが

実は

その8年前から

体の異変を感じていたこと

小さな体からのサイン

私は

その頃

4番目の子が産まれたばかりでした。

下２人は、年子なので

おんぶに抱っこ

さらに

上の子達のお世話にと

目まぐるしく

忙しかったので

自分のことどころじゃ

ありませんでした💦

今、病院へ行って

病気と診断されてしまったら困る

とか

健康オタクの私が

病気になるわけない…

または

怖くて直面したくなかったのかも

しれませんが、、、

自分を誤魔化して

8年もの月日を

費やしてしまいました。

体は

早くから

「自分をもっと大切にしなさいよー」

と

小さなサインを

ずっと

送り続けてくれてたのに

病気は

それを無視し続けた結果でした💦

小さいサインじゃ

私は、言う事聞かないから

大きいサインで

教えてくれました。

毎日

移り変わる

体と心

外側に行きやすい

意識を

自分の内側にも

向けて

体からの

小さなサインにも

ちゃんと

気づける自分で

ありたいと切に願います❤️

子育てや仕事に

忙しい方

優しくて

周りにばかり

気を使ってしまう方

自分時間を作って

内面を見つめ

ご自愛いただきたいと思います💖

それが結果

自分にも周りにも

良い影響を及ぼすことになりますよね✨

今日

ご参加頂いたみなさま

ありがとうございました🙏

今日も

呼吸が出来て

ヨガが出来て

美味しいものが食べれて

笑顔でいられる奇跡に

感謝します❤️

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊