流す練習☺️

ヨガも

ピラティスも

感じて

メンテナンスをしていく場です☺️

頑張りにくる場でないのです(❀´ω`❀)

なので

歯をくいしばるような動きは

なくて

どれだけ体をリラックスさせながら

体を操縦できるか

体の内側のほうの

感覚をさぐりながら

体を動かしていきます☺️

普段何気に体を動かしているけど

それを

感じながら

動かす

それをしていると

日常でも

何気に当たり前にやっていたことが

これって他にこういうやり方だと

ラクじゃない？

とか

それってホントにいるかな？

とか

立ち止まって

見直すようになります☺️

感度があがるというか

今までスルーしてたことに

気づくので

面白いです☺️！！！

→ひと言にまとめてしまった🤣

ただ、

今まで流していた出来事や

人の反応も

敏感になるので

誰かの優しさに感激して

とても感動やさんになったり🥺

逆にツラいと感じたことは

ウツウツとしてしまうこともありました

そこに全部反応してると

メンタルやられそうになります😅

なので

もししんどいと感じる時は

流すことも

本人の選択の自由なのだと

自分で「選ぶ」「流す」ことを

持っておいてほしいです。

自分に負のものを

取り入れない、

断ることも

トレーニングです☺️

だから

レッスンでも

ここまでは自分でできる、

これ以上やると

動きのバランスが崩れる、

そういうものも

選択しながら

自分で快適な範囲で

楽しんでいきましょう♡

ではまた♪