LOVE TABLE

休肝日

2017.07.19 04:42

今日はここから✨



おかず(たんぱく質や脂質、カルシウム)の摂りすぎは



それらを燃焼する運動や日常生活を送っていなければ

筋肉を硬化させちゃうよ。



筋肉は、肝臓くんが支配している。



たんぱく質や脂質、添加物を分解してくれるのは、肝臓くん。



毎日毎日

完全消化&消費できる量以上を食べていたら



肝臓くんは過労で

疲れはてて弱っちゃうね。



弱ると


筋肉はどんどんかたくなり


怒りっぽくなったり


イライラしやすくなったり。



イライラカッカすると

熱くならない?



肝臓くんが熱くなると

横にいる胃くんに熱が移って

胃くんは熱を冷ますため

冷やしてくれるものを欲するよ。



アイスクリームが好きだったり

冷たいものやフルーツが大好きだったら

肝臓くんが弱っているのかもしれません。



ちょっと休ましてあげるために


リラックスできる環境に身をおいたり、


しばらくおかずを減らして

健康的に育ったお野菜とお米のシンプルご飯にしてみましょう✨


筋肉をほぐしてあげることでも、肝臓くんは安らぐよ。




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