背伸びの意識②

昨日のブログで、

背伸びの大切さについて書きましたが、

その続きです。

そうそう、

私が気になる点の一つなのですが、

アドームカシュヴァーサナ（下を向いた犬のポーズ）の時に、

手の平の広がり、指の伸びが、不十分な方が多いです。

これを含めての背伸びを大切にしてみてください。

しっかり広げて、

やってみてください(^^♪

身体は、すべてでひとつ。

すべて、つながっていますので、

手の指先まで、感覚をつなげて感じてみましょう(^_-)