赤羽トークに花が咲く、身体にも花が咲く♪

こんにちは!

ピラティスインストラクター金原晴香です♪

水曜日の赤羽レッスン。

今日は、足元から♪

テニスボールでの足裏リリースから、

手やセラバンドを使って、

足指、足首を動かして、

足裏全体で立つために。

ご自身の手で触りながら動いて頂くと、

どこが硬くなっていて動きにくいのか、

ご自身で気がつくことが多いです。

"私やっぱり前重心だ〜"

"来た時と歩き方や、歩幅が違う"

今日も色んな気づきを感じて頂きながら、動いて頂きました。

そしてやはり外せないのが、地元赤羽の話。

教えていただいた、このイベントのチラシ。

お家に帰って見つけました。

目がいってしまうのは、やはり、、、

" 飲み比べ、呑兵衛必見、ソムリエが教える〜、、、"

誘惑だらけ(´∀｀)

ピラティスインストラクター♪金♪

【活動状況】

※ヨガ&セラピースタジオ マリーチ

https://www.yoga-marici.com/

住所:東京都北区赤羽1-11-12　河内（かわち）ビル 2F

電話番号:０３-６３５６-６４４０

《マットグループレッスン》

水曜 10:00〜11:00

"ストレッチ&ベーシックピラティス"

《マットプライベートレッスン》

根本的に身体を変えたい方、じっくり丁寧に、健やかな体へと導いていきます。

(ご予約時、担当インストラクターHARUKAとお申し付けください)

※ピラティススタジオLIBPLUS

http://lib-pilates.com/

住所：東京都台東区浅草橋1-22-3 FIVE-i 2階

電話番号：03-5829-8365

《マシンプライベートレッスン》

ピラティスマシンを使いながら、より効果的に身体を変えていきます。

火曜、金曜 18:00〜22:00

土曜 10:00〜19:00

身体作りにご興味がある方、こちらもご覧ください。

ピラティススタジオLIBPLUSのブログ

http://ameblo.jp/lib-plus/

加圧スタジオLibのブログ

http://liblib.jugem.jp/