ヨガで自分を受け入れる　

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 さて今日のお題は 

【自分を受け入れる】 

です     

(美容家のような知識豊富なM様より　Diorのネイルとプルプルリップを作る唇美容液をいただきました♡クリスマスプレゼントありがとうございます)

ヨガのレッスン中

「え？昔は簡単に開脚できたのに・・・」

「なんで私こんなポーズもできないの？」

そう思うことはありませんか？

悪いことではありませんし
多分誰しもそれに近いことは
思ったことがあると思います
（中山もあります）

でもその時って

本来の私はこうじゃないー！って
今の自分を受け入れて無いんです

自分が思い描いた自分　と
リアルな自分の差が
ストレスになり

呼吸も浅くなり
さらに体が硬ってしまいます

だから思ったよりポーズができなくても

「今の私はこうなのね♡」

と
体の素直な声を受け入れてください

いったん今の自分を受け入れてから
どのように変化していくかを
是非楽しみにヨガを続けてください

[今はできないけど続けていればいつかは出来る]

です

ヨガ以外でも

自分を認めて受け入れる時間を増やして

自分自身を愛してくださいね

では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように

＊私もできないポーズはまだあります
何十年後になるかはわかりませんが
いつかは出来るからそこまでの道のりを楽しみます♪

(シンプルで気持ち良いです♪縮まった腰〜背中を伸ばしてあげましょう)