アップダウン

マラソン🏃‍♂️をするとします。

平でなだらかなコースは快速できそうですね。

アップダウンがいくつもあると

息切れします。

アップダウンが激しく

息切れしながら走る姿に

みている方も苦しいだろうな。。と

感じます。

走っている本人が

そのコースしかしらなければ

それがあたりまえになります。

なだらかで快適なコースもあるんです。

心もこれと同じです。

怒りや不平不満

愚痴や落ち込み。。。

心のアップダウンが激しいと

周りも疲れます。

何より

自分が息切れします。

まずは自分のコースを見直して

他のコースはどうなのか

見に行ってみましょう。

自分はよくても

周りが息切れするまえに。。