ピッタをバランス

くらしとアーユルヴェーダ

四季のすごしかた夏編、ピッタをバランス

今回は夏に乱れやすいとされるピッタについて、お話しさせていただきました。

ドーシャチェックの結果は、みなさんピッタ高まり気味。

あついも〜ん！！笑😎

季節や時間、年齢、環境、刺激的な世の中で、ドーシャ乱されるきっかけなんていっぱい転がっています。

でも、ただ「負けないぞ！」と立ち向かうのではなく、乱れてもいいのです。

修行してるわけでも、仕事としてやるのでもなく、自分やまわりの人にとって、心地のいい選択ができるようになるといいな〜💫

ヨガの時間ではピッタをバランスするポーズをたくさんとって、頭ではなく体で感じてもらえたようで嬉しかったです。

最後はアビヤンガ用のオイルをご自分でブレンドしてもらいお持ちかえり。香りを楽しんでもらいたかったので、今回はセサミオイルで。

この季節はココナッツオイルでのアビヤンガもオススメです。

おやつのローチョコも、オーガニックココナッツオイルを使って♡

デーツ＆カシューナッツ

グラノーラ＆レーズン

混ぜるだけなのにおいしい♡

今の季節の過ごし方が、つぎの季節にも繋がっています。

どの季節も穏やかに快適にすごせるように「いま」を大切に。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

また次の季節は

ドーシャの王様ヴァータ編を開催予定です〜🙌🏻

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