リフレクション

今日、出来ていたこと、良かったことを描いて、自分を褒めてから眠ろう。

出来なかった事が5つあったとしても、今日できた１つのことを、とりあえず褒めて、明日は挽回してやろう。

内省して、必ず自分を少しでも良いから褒める。

声に出して、自分を勇気づける。

そうすると、きっと他者にも寛容になれる。

気持ちは常にポジティブに。