すまない父ちゃん

我が家の父ちゃんは、7月から体重をグラフ化していたけど、ここ半月、ようやく本腰を入れてダイエット。

体調を崩し、あぶらが体に残るように感じたことから、朝食もパンからご飯へ変え、あぶら抜きダイエットだとか。

だから、晩御飯もヘルシーメニューだと喜ぶ。

だけど今日はすまない！

今日の気分は餃子＆チャーハンだ。

糖質＆糖質だ！

ダイエットとは真逆…。

すまないね、父ちゃん。

餃子をせっせとつくり、バッティング帰りの父ちゃんにチャーハンを依頼。

やっぱり父ちゃんのチャーハンが一番美味いなっとチビ助もご満悦。

父ちゃんは食後にチビ子とお散歩へ出かけて行きました…笑

今の食生活は摂りすぎを少なくして、

不足分をしっかり補う必要があるっと聞いた。

でも好きなものをブロックするのってとても大変でなかなか実践できない。甘いものとか、脂とか。

おいしいものは糖質と脂でできているってCMもうなずける。

だったらその分、更に不足を補えば良いかも。

脂に油を。

糖質にはビタミン、カルシウムを。　

ちょっと意識して食事を頂く。

でも摂りすぎをセーブする心も忘れずに。