7/18・19せんじゅヨガ

今週は少しだけ暑さが和らいでいましたが

梅雨も明けて夏本番になってきました。

夏にもどっしり安定していたいので

1番下のチャクラ

ムーラダーラチャクラを

意識していきました。

今年の夏も元気に乗り切りたいですね！