7/20やさしいヨガ

2017.07.20 07:50

午前中にヨガの時間を持てるのは

とてもいいですね♪

呼吸と動きで全身の流れを整えて

午後からの時間も軽い体で過ごせます。

今週はムーラダーラチャクラを

意識しています。

土台を安定させて

大地とつながっていきましょう。