あなたは心配性ですか？

私はたぶん心配性の部類に入ります。

何かあると眠れない時があります(-_-)zzz

眠りが浅く、朝まで何度も起きてしまう(＠_＠;)

ただ幸いにも

この状態が長続きしません。

だからストレスは溜まりにくいのかもしれません。

でも、私心配性なんです！っという方へ

先日ご紹介させて頂いた本

「始めるに遅すぎることなんかない！」から

ちょっと下アドバイス(^^♪

これってリフレーミングなのか？

こんな考え方の変換をしてみましょう( ..)φメモメモ

それは・・・

「うまくいかなったらどうしよう！！」を

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「うまくいったらどうしよう！！」

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っと悩んでみよう(＠_＠;)

仕事だったら

「この仕事がうまくいったら、こんな事も

あんな事も手に入ってどうしよう！」とか

宝くじを買う人は

発表されるまで

当たったらどうやって使ったら良いんだろう？

海外旅行

車

マイホーム

・・・と変な悩みを持つ人は多いはず

これって

心理学的にとっても理にかなっているようです。

こうする事によって

同じ悩みも、次に進む

立ち上がる悩みになります。

今悩んでいるあなた(*^。^*)

今日も楽しいことを思い浮かべて

こんなこと！あんなこと！

ツイテル、ツイテル＼(^o^)／